Nuestro Centro deportivo es mas que un lugar para realizar actividad física.
- Acá tenemos la oportunidad de compartir buena conversación.
- Ganar amigos
- Compartimos plan de comidas, para adquirir mejores hábitos nutricionales y lograr una vida activa y saludable.
- Te proporcionamos una Evaluación Corporal.
Actvidades de Nuestro Centro Deportivo
Ejercicios Funcionales
Los ejercicios funcionales son aquellos que se realizan principalmente empleando el peso corporal y permiten:
- Quemar la grasa corporal.
- Tonificar la masa muscular.
- Mejorar la postura.
- Permiten entrenar todo el cuerpo en forma integral.
Ejercicios Cardio
Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como "cardios" o "aeróbicos", son los ejercicios las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período de tiempo prolongado, usualmente superior a 20 minutos, en una intensidad del 50% o más de su capacidad, a fines de lograr una quema de calorías y una óptima oxigenación.
ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS
Evaluacion de Bienestar.
Consiste en conocer 8 indicadores internos como:
- Grasa Corporal
- Grasa Viseral
- Masa Muscular
- Masa Osea
- % de Agua Corporal
- Metabolismo Basalal
- Edad Metabólica.
- Peso
